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【ダイエットメモ その48】ブログ5日空いたけど地味にコツコツやってます

【ダイエットメモ その48】ブログ5日空いたけど地味にコツコツやってます

というわけで、ブログにシェアするの5日空いたけど、地味にコツコツやってます。 インスタのダイエットアカウントにはブログに書いてない日も毎日アップしてるから、ご興味ある人もしいたら覗いてみてくださいな。 (記事の最後に今日現在のボディ晒してます)
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【ダイエットメモ その47】運動量を増やしてみてる

【ダイエットメモ その47】運動量を増やしてみてる

ここのところランニングの距離を伸ばしてみてます。 しばらく1km、2kmとショートランが続いていたのだけど、ここ4日ばかり毎日10km走ってます。 ガテン仕事が終わってからの夜ランなのでまあまあしんどいけれど、怠けた身体を覚醒させるにはちょうどいいのよね。 (記事の最後に今日現在のボディ晒してます)
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【ダイエットメモ その46】ヤバイちょっと気が抜けてきたかも

【ダイエットメモ その46】ヤバイちょっと気が抜けてきたかも

数字的にも見た目的にも、自分の中ではまあまあいんじゃね?ってくらいには落ち着いてきてるのね。 もちろん目標まではまだ全然あるんだけど、お腹がが確実に引っ込んでる事実が僕の気持ちを大幅に減退させてる。 (記事の最後に今日現在のボディ晒してます)
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【ダイエットメモ その45】暑くて寝苦しくて早起きした直後の計測

【ダイエットメモ その45】暑くて寝苦しくて早起きした直後の計測

昨夜も寝苦しかった。 我が家はエアコンがないので(取り付け待ち)毎晩めっちゃ汗かきながら寝ています。 そのおかげで今朝は3時から起きとる(´・_・`) (記事の最後に今日現在のボディ晒してます)
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【ダイエットメモ その44】2週間以上ぶりの二桁ランの効果かな

【ダイエットメモ その44】2週間以上ぶりの二桁ランの効果かな

昨日はお仕事が早く終わったんで久しぶりに10km走ってみたよ。 ここのところ1kmとか長くても3kmとかだったから少しモヤモヤしてたんだよね。 やっぱ俺、身体に負荷かけて汗ダラダラかいて走るの好きみたい。笑 (記事の最後に今日現在のボディ晒してます)
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【ダイエットメモ その43】山盛りディナーと予想外のウォーキング

【ダイエットメモ その43】山盛りディナーと予想外のウォーキング

昨日は渋谷の梵ていうシュラスコ食べ放題に行ってきたよ。 日中はセミナーで頭パンパンにして、夜は懇親会でお腹パンパンとかなんたる贅沢! (記事の最後に今日現在のボディ晒してます)
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【ダイエットメモ その42】何事もバランスが大事なのよね

【ダイエットメモ その42】何事もバランスが大事なのよね

僕の本業はガテン系の職人さん。毎日汗水吹き出しながらお仕事してますよ。 普通に過ごしていてもそれなりにカロリー消費しますし、夏は水分塩分補給に加えて食事もしっかり摂らないと死んじゃう。 でも、仕事が忙しいときなんかはご飯食べる時間もったいないから抜いちゃうのね。 たった一食抜いただけでもだいぶ体重に反映される。これはい...
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【ダイエットメモ その41】そら食わな減るわな笑

【ダイエットメモ その41】そら食わな減るわな笑

諸事情によりまともにご飯食べてないんだった。笑 ただでさえ食べる行為めんどいとか思ってるので、家族と離れてたりするとうっかり24時間とか平気で食べなかったりするんだよね(≧∇≦) (記事の最後に今日現在のボディ晒してます)
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【ダイエットメモ その40】ぼちぼち58キロ前後を行ったり来たり

【ダイエットメモ その40】ぼちぼち58キロ前後を行ったり来たり

6月はじめからダイエットをはじめて40回目のダイエットメモ。 当初は60キロ〜61キロ前後を推移していたのですが、ここ数日は58キロ台に安定してきました。 だいたい2キロ減量できた感じ? (記事の最後に今日現在のボディ晒してます)
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