気持ちが落ち込む仕組み知ってんだけどね【1コマ絵日記20171214】

去年とか割とがっつり心のお勉強したおかげで自分がネガティブな気持ちになる理由がなんとなくわかっちゃってんだけど、似たようなトリガーに対して繰り返し反応しちゃう。

これはただの反応だから悪いことではないと思いつつ、それに影響された自分の状態が本当にしんどい。

勝手に妄想して仮説を立てて、あー、俺はないがしろにされてんな、価値がないなって思い込んでしまうんだよな。

心屋界隈でいわれる「ひとりコント」ってやつな。

気持ちが落ち込む仕組み知ってんだけどね【1コマ絵日記20171214】

逆算手帳という夢実現に特化した手帳の「マンスリーページ」を利用した1コマ絵日記75日目

もうマジ何兆回同じこと繰り返してんだろって。悪いやつはどこにもいないし、現実に何か被害を被ったわけでもないのにさ。

そうなる理由はただひとつ。

不安からくる「恐怖」なんでしょうな。

不安になる原因を自分の価値観で勝手に妄想して恐怖を自分の都合のいいように作り上げてるにすぎないんだな。

て、わかっててもなかなかうまくいかないもんだな(´・ω・`)

絵日記で使っているツール

12月14日(木)の三行ハッピー日記

今日感じたワクワク楽しかったことを3つピックアップ!

  1. 仕事が早めに終わったのでのんびりできた
  2. オーダーイラストを納品できた
  3. 次の現場の件で昔の仲間と久しぶりにじっくりお話できた

今日を振り返り僕は思う。

マツオ ユキ
でもね、勇気を出してその「恐怖」と向き合うことで、不思議と不安は無くなっていくのも知ってんだ。

今日書いた記事

過去の1コマ絵日記も読んでね!

絵を描くためだけの策【1コマ絵日記20171213】

2017.12.14

根拠のない幸福感によって【1コマ絵日記20171212】

2017.12.13

職人よ、プロ意識をどっかに忘れてきてねーか?【1コマ絵日記20171211】

2017.12.12



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家族とイラストとブログが大好きな東京在住3人子持ちガテン系のお父さん。
心から好きなことを楽しみながら生きていくことを決めた マツオユキの公式ブログです。
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