【ダイエットメモ その46】ヤバイちょっと気が抜けてきたかも

数字的にも見た目的にも、自分の中ではまあまあいんじゃね?ってくらいには落ち着いてきてるのね。

もちろん目標まではまだ全然あるんだけど、お腹がが確実に引っ込んでる事実が僕の気持ちを大幅に減退させてる。

(記事の最後に今日現在のボディ晒してます)

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【ダイエットメモ その46】ヤバイちょっと気が抜けてきたかも

それはつまり食事内容に尽きるんだけど、これくらいなら大丈夫だろうって何の根拠もないのにお菓子やらジュースやらで腹を満たすの。

肉や野菜で満たせばいいものを、ついつい極端に節制してる分そーゆー方に走っちゃうのね。

あかんなー。

今朝の結果

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【今朝の体重と体脂肪率】

  • 体重 58.1kg
  • 体脂肪率 14.2%

【前日比】

  • 体重 -0.1kg
  • 体脂肪率 +-0.0%

【理想数値】

  • 体重 55kg
  • 体脂肪率 10%以下

マイボディ晒し

さいごに

さっきもさ、たぶん子どもたち用のオヤツにと置いてあった キャベツ太郎 平らげてしまったよ。笑。

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