【ダイエットメモ その45】暑くて寝苦しくて早起きした直後の計測

昨夜も寝苦しかった。

我が家はエアコンがないので(取り付け待ち)毎晩めっちゃ汗かきながら寝ています。

そのおかげで今朝は3時から起きとる(´・_・`)

(記事の最後に今日現在のボディ晒してます)

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【ダイエットメモ その45】暑くて寝苦しくて早起きした直後の計測

これまで何度も書いてきたんだけど、データ取りは毎回同じ時間、シチュエーションが望ましいわけです。

僕はだいたい6時〜7時の間に計測してるからこの時間守りたいよね。

でも今日みたいな日は起き抜けに測るとデータが狂ってしまうから…て、分かってはいるんだけど気になって5時前に測ってしまったよ。笑。

今朝の結果

【今朝の体重と体脂肪率】

  • 体重 58.2kg
  • 体脂肪率 14.2%

【前日比】

  • 体重 +0.7kg
  • 体脂肪率 -0.6%

【理想数値】

  • 体重 55kg
  • 体脂肪率 10%以下

マイボディ晒し

さいごに

体脂肪率がさらに下がってるのは計測時間が影響してるのか、昨日の10kmランのおかげなのかもはやわかんない。

ガチガチにルール守ろうとは考えてないけれど、できるだけ正確な数値は知りたいよね。

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