【ダイエットメモ その33】キャンプ生活続いたけれど結果的には減量してた

二泊三日の楽しい旅が終わり今日からいつもの生活が始まりました。

今回の旅はバーベキューがメインのキャンプ生活だったので、それなりに不安要素もあったんだけど意外や意外。

思いのほか体調管理もすこぶるよくて、むしろ旅に行く前よりも減ってましたん( ´ ▽ ` )ノ

(記事の最後に今日現在のボディ晒してます)

【ダイエットメモ その33】キャンプ生活続いたけれど結果的には減量してた

旅に出る当日の朝は58.8kgの体脂肪率15.4%。

旅から帰った翌日の今日の結果と比べてみましょうか。

今朝の結果

【今朝の体重と体脂肪率】

  • 体重 58.3kg
  • 体脂肪率 15.4%

【前日比】

  • 体重 -0.8kg
  • 体脂肪率 +0.3%

【理想数値】

  • 体重 55kg
  • 体脂肪率 10%以下

マイボディ晒し

さいごに

体脂肪率こそ変わらなかったものの、体重はマイナス0.5kgでした!

キャンプ生活でバーベキューが続いて、毎晩美味しい料理を堪能していた割には体重減とかなんなんだろう。

本人が一番不思議なんだけど、炭水化物をあまり摂取しなかったのと、水分もお水中心、食事は肉魚野菜とバランスが取れてたからかな?と予測してみました。

何はともあれ、ダイエット期間中のバーベキューという少しハードな食事だったけれど案外大丈夫なんだなぁ〜って安心しましたよ( ̄▽ ̄)

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