【ダイエットメモ その28】間食、夜食の甘い誘惑に負けた

昨日は午後5時前にディナーを終えて（まぁラーメンだけども）帰宅後も特に空腹感はなかったんですけどね。

子どもたちには親父のダイエットなんて関係ないわけだから、普通にハラヘッタっていうよねー。

彼らには申し訳ないけど親父は料理らしい料理ができないので、どうしてもコンビニさんにお世話になってしまうんだけれど、最近のコンビニ食美味しいから許せよ。

（記事の最後に今日現在のボディ晒してます）

【ダイエットメモ その28】間食、夜食の甘い誘惑に負けた

子どもたちには食べものを与えたものの、それでも本当空腹感を感じなかったからだいぶ夜までなんともなかったのね。

でももともと甘いものやスナック菓子が大好きな僕だから、何気に見つけちゃった「ソフトサラダ」がどーしても気になって気になって仕方なくなって気づいたら3袋（6枚）食べ散らかしてたよ。

怖いよねー。

今朝の結果

【今朝の体重と体脂肪率】

• 体重 59.6kg

• 体脂肪率 14.8％

【前日比】

• 体重 ＋0.7kg

• 体脂肪率 -1.0％

【理想数値】

• 体重 55kg

• 体脂肪率 10％以下

マイボディ晒し

おはようございます😊✨体脂肪率の落ち方😂😂💦 【体重】59.6kg【体脂肪率】14.8％ 前回より体重 ＋0.7kg、体脂肪率 -1.0％ #ダイエット #糖質制限 #筋トレ #炭水化物抜き

マツオ ユキさん(@matsuoyuki_diet)が投稿した写真 – 2016 7月 2 3:35午後 PDT

さいごに

まぁそれでも思ったほど数字には影響なくて、いや、体重増えてるのは如何なものかと思うけども、、むしろ体脂肪率に刮目せよ！

1パー減っとった（≧∇≦）

これは維持したい！維持！維持！