【ダイエットメモ その27】夕食早め作戦大成功の巻

昨日朝のダイエットログで体重・体脂肪率が大幅にダウンしたことを書いたんですけど、その背景には夕食を午後5時に済ませてしまったことにあると推測されます。

でやっぱ検証していきたいので、昨夜のディナーも仕事帰りに寄ったラーメン屋さんで済ませてみました。ちなみに午後4時半です。

その後は水や炭酸水でなんとかしのぎ、今朝を迎えました。

(記事の最後に今日現在のボディ晒してます)

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【ダイエットメモ その27】夕食早め作戦大成功の巻

一風堂の赤丸ラーメンとチャーシューご飯という布陣(約1,200kcal)ながらも結果的にはその影響は少なく、体脂肪率が微増したものの体重は逆に減ってましたん( ´ ▽ ` )ノ

今朝の結果

【今朝の体重と体脂肪率】

  • 体重 58.9kg
  • 体脂肪率 15.8%

【前日比】

  • 体重 -0.2kg
  • 体脂肪率 +0.3%

【理想数値】

  • 体重 55kg
  • 体脂肪率 10%以下

マイボディ晒し

さいごに

翌日すぐ結果に現れるのは眉唾ものですが、気持ち的には意外と爽やかです。

あれだけ食べてもほぼほぼ変わらないのですから。

今夜も午後5時前には夕食済ましちゃおうと思います。

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