【ダイエットメモ その24】計測する時間帯をできるだけ守りたいよね

毎日体重と体脂肪率を計ってるんだけど、一日の間にけっこう変動するのね。朝と夜じゃまるで違う。

例えば寝起きは体重が落ちてて体脂肪率が上がる傾向に、就寝前だとその逆っていう風に。

寝起きから数時間だったあとでもだいぶ違うもんなんだな。

(記事の最後に今日現在のボディ晒してます)

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【ダイエットメモ その24】計測する時間帯をできるだけ守りたいよね

なので前日は朝に計測して翌日は夜とかになると、数値が全然変わってるから正確な変動がわからないんだよな。

僕は寝起きに計るようにしてるんだけど、起きる時間にけっこうズレがあるとそれすら叶わないわけです。

今朝の結果

【今朝の体重と体脂肪率】

  • 体重 59.7kg
  • 体脂肪率 14.9%

【前日比】

  • 体重 +0.1kg
  • 体脂肪率 -1.6%

【理想数値】

  • 体重 55kg
  • 体脂肪率 10%以下

マイボディ晒し

さいごに

昨日と今朝だと1時間半くらいズレてて、体脂肪率が下がりすぎてるのがちょっと不満?てゆーか素直に受け取れない(笑)

つか、たかが1時間半でそこまで気にする必要ないとしたら、なんでそこまで変化したのかが謎。

だって昨日はチョコレートやカップ麺を気にせず食べちゃったからね。モヤモヤ。

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