【ダイエットメモ その10・反省点】ガマンはよくないけれど目的忘れんなよ俺!

「よっしゃ!ダイエットすんぞー!」ってヤル気になったときって、だいたいストイックに何でもかんでもやりたくなるんだよね。

ガッツリ食事の量を減らしたりとか、筋肉つければ脂肪が燃えやすいからって急に運動量増やしたりとか。

僕はその典型なんじゃねーかと自分では思ってるんだけど、それでもだいぶセーブはしてるつもり。

無理したって絶対続かないのわかってるから(*゚ー゚*)

(記事の最後に今日現在のボディ晒してます…)

【ダイエットメモ その10・反省点】ガマンはよくないけれど目的忘れんなよ俺!

今回のダイエットではランニング、筋トレと、糖質制限(炭水化物カット)を軸にやってるのね。

でもやっぱり甘いものが大好きな人間としては、糖が足りてないのがとてもしんどいわけですよ。

「平日の夕食だけ」っていうルールを設けて糖質制限してるとはいえ、ハードな現場仕事とかロングジョグをした後ってどうしても口寂しい。

この前たまたま次男の誕生日だったこともあってチョコレートケーキ(1/4ホール)をもぐもぐ、次の日はコンビニでパウンドケーキをもぐもぐしちゃったよ。ウッカリさん。

そんな感じで過ごしてるとやっぱりすぐに結果として出てきちゃうよね。

今朝の体重と体脂肪率。

体重はゆるやかに落ちてるけれど、体脂肪率の奴がね、ゆるやかに右肩上がりしてしもとる。

理想の数値

【理想数値】

  • 体重 55kg
  • 体脂肪率 10%以下

です。

【今朝の体重と体脂肪率】

  • 体重 60.5kg
  • 体脂肪率 16.3%

【前日比】

  • 体重 -0.3kg
  • 体脂肪率 +0.3%

マイボディ晒し

最後に

ガマンはいくない。

そして、いきなりストイックなことすると必ずリバウンドしちゃう。

だからまあそんなに気にしないでゆるりとやっていくつもりなんだけど、やっぱり目的がある以上そこはシビアにいかんとなー。

期限決めてないのがいかんのかなーとかね。




オーダー似顔絵受付中!

クールな「ポートレート調似顔絵プラン」とポップな「コミック調似顔絵プラン」をご用意しました。
また、2種類の似顔絵プランがセットになった「2パック似顔絵プラン」がお得です!

ポートレート調

似顔絵プラン

¥6,000

追加=¥4,000/人

表情に多少のアレンジを加えますが

基本的には素材そのままの似顔絵です

クールな印象

バストアップ

コミック調

似顔絵プラン

¥6,000

追加=¥4,000/人

全体的に大幅なアレンジを加え

二頭身のキャラクターにします

ポップな印象

全身

2パック

似顔絵プラン

¥10,800

追加=¥7,200/人

ポートレート調とコミック調の

2つのプランをパックにしたものです

単体で2種類オーダーするより10%お得


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

家族とイラストとブログが大好きな東京在住3人子持ちガテン系のお父さん。
心から好きなことを楽しみながら生きていくことを決めた マツオユキの公式ブログです。
詳しいプロフィールはこちらからどうぞ!