「複利運用」をイメージして習慣化に徹するということ。コツコツ日誌【40】140417

【定期】この記事は、コツコツ習慣化の3本柱「ブログ」「筋トレ」「ランニング」の結果報告であるとともに、夢を叶えるために何をしてきたのか?というログとしての意味もあります。

完全に俺得な記事になっておりますが、ぜひ最後までご覧ください。


皆さんは「 複利運用 」という言葉をご存知ですか?投資の世界では資産運用の基礎として、 元本に対して金利を加えてそれをさらに運用していく方法 です。

この複利運用を「習慣化」にあてはめた考え方をご紹介します。

習慣化コンサルタントの 古川武士 @take_furukawa)さんによると、30日かけて見につけた「よい習慣」を元本と考え、単純に積み重ねていくのではなく、「複利」で運用していくことで爆発的な結果を生み出す、ということです。

複利のイメージ

毎月1万円を30年貯金すると、累計で360万円となります。

仮に年率10%の金利で運用すると12万円(1万円×12ヶ月)の元金に対して 2,093,928円(金利10%)が上乗せされて、30年の累計で 5,693,928円(約570万円) となります。

古川さんが提唱する 習慣化メソッド 複数の習慣化 を手に入れることを目的としているので、毎月30日かけて1つの習慣を身につけたとすると、5年後には60もの「よい習慣」が手に入るという考え方です。

1つの習慣を「複利運用」でコツコツ身につけることで、人生を劇的に変えてくれる効果が得られるんですね。

はじめからたくさんの習慣を同時に取り組むよりも、1つずつでも長い目で考えれば、いずれは 爆発的に変化した自分自身 に出会えるというわけです。

習慣化コンサルタントの「続ける習慣」ブログ

というわけで、4月17日分のコツコツ日誌いってみましょう!

今日のコツコツ

筋トレ

筋トレ18日目。


腕立て20回、腹筋45回。

ランニング

ランニング18日目。


今日は3km。

ブログ更新

ブログ更新25日目。

今日は6本書きました。

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習慣化のために利用しているアプリ

Streaks - Motivational Calendar

200円
(2014.04.01時点)

 App Store

posted with ポチレバ

メインで使っている習慣化チェックアプリ。本文で使っているスクリーンショットが画面の表示です。

Good Habits

無料
(2014.04.01時点)

 App Store

posted with ポチレバ


現在の記録と累積記録がトップ画面で表示されます。

やめてもいい習慣をストップ↔︎再開させることもできます。

所感

冒頭でご紹介した「習慣化コンサルタント」の古川武士さんは、全国で習慣化に関するセミナーを開催しているといいます。

一方的な公演スタイルと、参加者が実践的に学べるワークショップ形式のセミナーもあるそうなので、いずれは参加してみたいなと思います(^-^)

習慣化コンサルティング公式HP

コツコツ習慣化の会

Facebook上に習慣化を目指したグループを立ち上げました。ご興味ある方はリンクボタンをポチッとして、申請後ご活用くださいヽ(・∀・ )ノ

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