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April, 2013

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毎日ちょっとずつ負荷をかけることで、やがて結果はついてくる【マイテンログVol.69 2013/04/27】

毎日ちょっとずつ負荷をかけることで、やがて結果はついてくる【マイテンログVol.69 2013/04/27】

日中は特殊な環境でのお仕事でした。いわゆる「自衛隊の駐屯地」内での作業。 某施設の新築工事なんですが、まあ朝から自衛官の方が一生懸命訓練されてました。 新卒の幼い顔つきの方も中にはいらっしゃいますが、やっぱり礼儀正しくてとても好感が持てますよね。 そんな環境下でぼくもだいぶ影響されて、現場監督に「そこらへん走ってきてい...
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ダイエッターには強い味方!バンズがレタスになったモスバーガー「菜摘」を食べてきた

ダイエッターには強い味方!バンズがレタスになったモスバーガー「菜摘」を食べてきた

ダイエットしててもハンバーガーの魅力は捨てきれません。手軽に食べれて腹持ちがいいのでつい食べたくなりますよね...。 ただね...カロリーがね...(゚Д゚;≡;゚Д゚) そんな、ダイエッターでありながらバーガー好きの強い味方がモスバーガー「菜摘」でございます( ´ ▽ ` )ノ MOS BURGER|「モスの菜摘」特...
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コツコツと積み重ねて得るカタチあるものとモチベーション【マイテンログVol.68 2013/04/26】

コツコツと積み重ねて得るカタチあるものとモチベーション【マイテンログVol.68 2013/04/26】

ここへきて、塵も積もれば山となるって言葉をすごく意識するようになった。 いままでのぼくはどちらかと言えば、すぐに結果が分かることに気持ちが傾いていた。口では「努力大事!」なんて言ってても努力 ≦ 結果だったのだ。 それはこのダイエットにもいえることで、何週間か頑張ってみても数値に変化が見られなければ「やっぱり無理なんだ...
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気持ちのいい10kmの朝ラン【マイテンログVol.67 2013/04/25】

気持ちのいい10kmの朝ラン【マイテンログVol.67 2013/04/25】

コツコツと刻んで走ることも大事だけれど、たまにはどかんと距離を伸ばして走るのもいいものです(^^) 特に朝イチに出走して、さらに天気が良かったら気分も晴れやかになります。こういった感じで一日を迎えると、本当にその日一日が有意義に迎えられる気がします。
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若干7歳の人間関係|ひろまひろく#146【2013/04/25版】

若干7歳の人間関係|ひろまひろく#146【2013/04/25版】

しょんぼりした表情で長男が帰ってきた。 とても見るに耐えない顔つきだったので、仕事の手を止め彼の話しを聞くことにした。 小学校入学以来、元気のない長男を見ることが増えた。きっと慣れない世界で疲れもするんだろう。 丸一年が過ぎ、その頻度も増えてきたような気がする。
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夜ラン。そして雨...。仲間と共に走りこむ【マイテンログVol.66 2013/04/24】

夜ラン。そして雨...。仲間と共に走りこむ【マイテンログVol.66 2013/04/24】

前回のダイエットログで声高らかに「朝ランいいぜぇ〜〜」と言っておきながら堂々と夜間ランニングに出てみました(^o^Ξ^o^) やっぱりね、朝起きられないとこーゆー結果になってしまうのですよね...仕方ない。 多分いままでのぼくであれば、朝走れず、日中仕事で走れずとかだったら、結局子供寝かし終わるまで動けないわけだから諦...
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妻と話すことで胸のつかえが取れました|ひろまひろく#145【2013/04/24版】

妻と話すことで胸のつかえが取れました|ひろまひろく#145【2013/04/24版】

「夫婦の会話は大事やで!」 この言葉は本当によく聞きます。既婚者当人としても納得のいく言葉ですしどんな見方をしてもそう思います。 言葉に勝る真実はないし、伝える手段としても一番有効でしょう。 ぼくはそう思います。
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朝ランニングのオススメポイント【マイテンログVol.65 2013/04/23】

朝ランニングのオススメポイント【マイテンログVol.65 2013/04/23】

4/1から毎日ランニングに励んでいます。 仕事の関係で日中が長引くとどうしても夕方とか夜のランニングになってしまい、ぼく的にはどうも調子良くない。 ということで、早起きができた日は出来るだけ早朝走ることにしました。これが意外とハマって、ランニング中や終わったあとの爽快感が断然違うことに驚きます。 個人差や環境により違い...
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習慣にしたいことの記録を綴ってみようかと思ってるとこ

習慣にしたいことの記録を綴ってみようかと思ってるとこ

まだ記事にはしていませんが先週末(4/20〜4/21)の二日間、プロブロガー立花岳志さん(@ttachi)主催の「人生を劇的に変える!超実践2daysワークショップ」に参加してまいりました。 4月20・21日 10名限定!「人生を劇的に変える!超実践 2daysワークショップ」初開催します!! | No Second ...
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ダイエット目的というよりも「習慣化」が目的に切り替わってきたようだ【マイテンログVol.64 2013/04/22】

ダイエット目的というよりも「習慣化」が目的に切り替わってきたようだ【マイテンログVol.64 2013/04/22】

行動は変わらずとも目的が変わってくることはとても興味深いことである。 年齢からくる劣化と生活習慣から、私の体型も35歳を過ぎたあたりから崩れはじめております。 筋肉量はそれほど変わってきている感覚はないのだが、新陳代謝が落ちているようで食べたものがどんどんお腹周りに溜まってきている。 子供たちにとっていつまでも(実物は...
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