主旨がかわりつつある【マイテンログVol.28 2012/07/10】

ランナー
Photo by マルガリーダ

いっそ「ランニングログ」に変更しようかと思うくらいランニングにハマっている ひろま (@hiroma20) です。

むしろ時間があればブログを書くことより「走ること」を優先しちゃってます。


目的はまだダイエットにあるわけですけど、ちょっと主旨が変わりつつあります。

走ってる間はまだまだめっちゃ苦しいけれど、走り終わった後の爽快感は何事にも代えがたい。気をつけなくちゃならないのは、楽しいからといって無理をしてはいけないこと。

日々距離を伸ばしたりタイムを意識して走ってますけど、本来はそんなの考えちゃいけないんだよねとか。

まずは故障しない身体を作ることが先決だと思います。

なんか一丁前に「アスリート」みたいなこと言っちゃってますが、ビギナーなりにちゃんと考えてますよw


摂取カロリー

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今日の摂取カロリーは977kcal

筋トレ

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今日はスクワット20回、腹筋80回です。

Nike Fuel

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今日の活動量は23:00現在で6,799です。

ランニング

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消費カロリーは543kcal

今日の体重と体脂肪率

DropShadow ~ IMG 8624


体重60.4kg前日比+0.1kg

体脂肪率15.4%前日比-0.4%

目標体重55kgまであと-5.4kg、体脂肪率10%まであと-5.4%です。


期限は11月30日と長いスパンで考えています。

期限前に目標値に達したとしても、このログはつけていきますので、温かい目で見守っていただければ幸いでございます。

「マイテンログ」とは、当初の減量値マイナス10kg記録という意味です(^^)




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ABOUTこの記事をかいた人

家族とイラストとブログが大好きな東京在住3人子持ちガテン系のお父さん。
心から好きなことを楽しみながら生きていくことを決めた マツオユキの公式ブログです。
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