iPhoneアプリで簡単レコーディング【マイテンログVol.25 2012/07/07】

Nike

運動とはほど遠い生活を40数年続けてきた ひろま (@hiroma20) です。

正確に言うと、中高はそれなりにスポーツやってましたが基本苦手なんですよね、キツイことw


そんなぼくですがダイエットを機に(まだほんの一ヶ月でございますが)、運動に目覚めました。

ダイエットログをはじめてみようと思う【マイテンログVol.0 2012/06/12】

ここまで続けてこれたのを分析してみると、iPhoneを使った記録が容易にできてるからなんじゃないかと考えます。

レコーディングダイエットがiPhoneやMacに自動で記録されていくことに喜びを感じてんじゃないかなーって。

運動(ランニング等)に使っているアプリ

RunKeeper – GPS Running, Walking, Cycling and more! 2.5.4.0(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: FitnessKeeper, Inc. – RunKeeper, LLC(サイズ: 13.5 MB)
全てのバージョンの評価: (489件の評価)

Runmeter GPS ランニングストップウォッチ 7.0.4(¥250)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: Abvio Inc. – Abvio Inc.(サイズ: 32.4 MB)
全てのバージョンの評価: (1,213件の評価)

Nike+ Running 4.0.1(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: Nike, Inc. – Nike, Inc. (iDP) 1(サイズ: 37.8 MB)
全てのバージョンの評価: (840件の評価)

Nike+ FuelBand 1.2(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: Nike, Inc. – Nike, Inc. (iDP) 1(サイズ: 131.4 MB)
全てのバージョンの評価: (15件の評価)

これらのアプリを駆使してレコーディングしています。

アプリの起動、停止の操作はあるものの、ただ走るだけで距離、消費カロリー、タイム、ペース、ルート、活動量などが記録されていきます。

これは本当にテンションあがりますよ。

WEB上でも閲覧することもできるので、大きい画面でいままでの努力を眺めながらニヤニヤ物思いにふけるのでございます。

ダイエットが第一目標で始めたことなのに、いつの間にかランニングに対してのテンションがめっちゃ上がってる自分がいます。

それもこれも、手元にiPhoneがあるおかげなのですね!


摂取カロリー

DropShadow ~ IMG 8552


今日の摂取カロリーは1,257kcal

Nike Fuel

DropShadow ~ IMG 8553


今日の活動量は3,331です。

ランニング

DropShadow ~ IMG 8546



消費カロリーは381kcal

今日の体重と体脂肪率

DropShadow ~ IMG 8547


体重60.4kg前日比-0.1kg

体脂肪率14.2%前日比-0.9%

目標体重55kgまであと-5.4kg、体脂肪率10%まであと-4.2%です。


期限は11月30日と長いスパンで考えています。

期限前に目標値に達したとしても、このログはつけていきますので、温かい目で見守っていただければ幸いでございます。

「マイテンログ」とは、当初の減量値マイナス10kg記録という意味です(^^)

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