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ゆるラン2kmで大台に乗ったどー!【がむしゃラン日誌 5日目】

ゆるラン2kmで大台に乗ったどー!【がむしゃラン日誌 5日目】

記録をさかのぼること3年半前の2012年9月。 ボテボテにゆるんだ身体をどうにかしたいと思い、学生のとき以来のランニングに出かけました。 今と変わってないのはダイエット目的で走る習慣を身に付けたいと思ったから。 毎日走るぞー!って鼻息荒い時期と、「走ってもなーんも変わらん!」つってまったく走らない時期を交互に繰り返しな...
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日の出朝んぽプラプラと|雨の日に見つけられるもの

日の出朝んぽプラプラと|雨の日に見つけられるもの

本降りとまではいかないが、今朝はそれなりの雨がまんべんなく降り続く、アスファルトに落ちる雨音にもの哀しさを感じる休日の朝となった。 ヘッドライトを照らす車が幹線道路を往来するたびに、濡れた車道に反射した光が現実を知らせる。 僕は傘を持って出掛けた。
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[ラン] 習慣化を見直すとはいえ。コツコツ日誌【17】130902

[ラン] 習慣化を見直すとはいえ。コツコツ日誌【17】130902

習慣に関して自分なりに思うことがあり、先日大幅な見直しをしてみました。 具体的にいうとランニングや筋トレをはじめとする「良い習慣10項目」すべてを白紙にして、自分の中で優先順位が最高にあるブログだけに集中しようというものです。 ▷ 30日間トライアル【ブログ更新編】コツコツ日誌【16】130829 | Serial N...
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マイテンログ(ダイエットログ)終了のお知らせ【マイテンログvol.70 2013/05/31】

マイテンログ(ダイエットログ)終了のお知らせ【マイテンログvol.70 2013/05/31】

去年の6月からダイエットログ(マイテンログ)を公開してきました。このマイテンログというのは当初の体重マイナス10kg(マイナス10)の記録という意味です。 途中何度かお休みをしたりしながら一年あまり続けてまいりました。 ダイエットログをはじめてみようと思う【マイテンログVol.0 2012/06/12】 | 自由で豊か...
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【LAWSON】ブラン(小麦ふすま)を使った「 "健"(SUKOYAKA)」は糖質制限ダイエッターの強い味方だ!

【LAWSON】ブラン(小麦ふすま)を使った「 "健"(SUKOYAKA)」は糖質制限ダイエッターの強い味方だ!

ダイエット順調ですか?ぼくはなんだか60kgの壁がなかなか越えられずマンネリ気味でございます。 それもそのはず、いくら食事制限したところで「甘いもの」や「菓子類」に目がありませんからついつい手が伸びてしまうのです(^o^Ξ^o^)
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ダイエッターには強い味方!バンズがレタスになったモスバーガー「菜摘」を食べてきた

ダイエッターには強い味方!バンズがレタスになったモスバーガー「菜摘」を食べてきた

ダイエットしててもハンバーガーの魅力は捨てきれません。手軽に食べれて腹持ちがいいのでつい食べたくなりますよね...。 ただね...カロリーがね...(゚Д゚;≡;゚Д゚) そんな、ダイエッターでありながらバーガー好きの強い味方がモスバーガー「菜摘」でございます( ´ ▽ ` )ノ MOS BURGER|「モスの菜摘」特...
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夜ラン。そして雨...。仲間と共に走りこむ【マイテンログVol.66 2013/04/24】

夜ラン。そして雨...。仲間と共に走りこむ【マイテンログVol.66 2013/04/24】

前回のダイエットログで声高らかに「朝ランいいぜぇ〜〜」と言っておきながら堂々と夜間ランニングに出てみました(^o^Ξ^o^) やっぱりね、朝起きられないとこーゆー結果になってしまうのですよね...仕方ない。 多分いままでのぼくであれば、朝走れず、日中仕事で走れずとかだったら、結局子供寝かし終わるまで動けないわけだから諦...
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ダイエット目的というよりも「習慣化」が目的に切り替わってきたようだ【マイテンログVol.64 2013/04/22】

ダイエット目的というよりも「習慣化」が目的に切り替わってきたようだ【マイテンログVol.64 2013/04/22】

行動は変わらずとも目的が変わってくることはとても興味深いことである。 年齢からくる劣化と生活習慣から、私の体型も35歳を過ぎたあたりから崩れはじめております。 筋肉量はそれほど変わってきている感覚はないのだが、新陳代謝が落ちているようで食べたものがどんどんお腹周りに溜まってきている。 子供たちにとっていつまでも(実物は...
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意地だけでどこまで走れるのか。人生最長ラン達成!【マイテンログVol.63 2013/03/04】

意地だけでどこまで走れるのか。人生最長ラン達成!【マイテンログVol.63 2013/03/04】

ここのところ一回のランニングでだいぶ距離を伸ばして走ることができるようになった。 その理由として、前回のマイテンログでは「目標となるライバルを想定する」みたいなことを書いたんだけど、結局ランニングって自分との闘い → 自分との意地の張合いみたいなところが大きい気がする。
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今年一年をストレスフリーで過ごす為のラン【マイテンログVol.57 2013/01/01】

今年一年をストレスフリーで過ごす為のラン【マイテンログVol.57 2013/01/01】

photo credit: Chema Concellon via photopin cc 昨年の暮れに「糖質ダイエット」というモノに出会って以来、すっかりランニングと筋トレから遠のいてしまいました。 このダイエット法はまだ探り探りの状態なんだけれど、けっこうハマってる感じがしてます。 【写真あり・閲覧注意】これは確実...
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