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雨ラン

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春樹とネットと傘マーク|霧雨朝ラン5km

春樹とネットと傘マーク|霧雨朝ラン5km

今朝は気持ちよく目覚めたものの窓の外から雨の落ちる音が聞こえてきた。 屋内から雨量を確認することはできなかったけれど、午前3時の時点では相当降っているようだった。 いつものように体重、体脂肪、体温、心拍数を測り、腹筋と腕立て伏せをそれぞれこなす。 今日はいつもより体調もよく、外の天気とは裏腹に心は晴れやかだ。 世界がま...
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例えば眠りの質が悪くても朝陽を浴びてリフレッシュ|日の出朝ラン2km

例えば眠りの質が悪くても朝陽を浴びてリフレッシュ|日の出朝ラン2km

すでに4時30分を回っていた。 寝る前にセットしたアラームはいつものように午前3時だ。 夢の内容が1ミリも思い出せないまま、薄暗がりの中で見る4インチのモニターのデジタル時計は4:30を過ぎていた。 驚いたことにアラームで目が覚めないまま、30分も過ぎたあたりで一度起きていたようだった。 しっかりと3:26の時点のスク...
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日の出朝ラン11km|久しぶりに見る東京の朝は 秋の夕陽を思わせる

日の出朝ラン11km|久しぶりに見る東京の朝は 秋の夕陽を思わせる

定点観測的に見ている地元の太陽がもはやどんなものだったか、思い出すのも苦労するくらいに空は晴れ間を見せていない。 真っ暗な部屋で目を覚ますと、今朝の日の出の状態すらどうでもよくなっていた。 今朝はアラームが鳴る1時間前には目が覚めはじめていた。このまま起きてしまうか再び夢の中へ落ちるか、考える間もなく1時間が経っていた...
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雨スタートの9月 今月初日は無理せず3kmランからのはじまり|比較対象と新たなる目標設定

雨スタートの9月 今月初日は無理せず3kmランからのはじまり|比較対象と新たなる目標設定

比較対象があると、それまで当たり前のように使っていた物の不備に気づくことがある。 例えば「枕」がそうだ。 僕は寝る時に頭を高くしていないと落ち着いて眠ることができない。もちろん極端に高くしてしまうことは首への負担にも繋がるので、その辺は理解しているつもりだ。 それなのに自分が使っている枕にはふかふか加減が少しもなく、い...
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コンパス使って駆け出そう 馴染みのない街で東の空を追いかける日の出ラン14km

コンパス使って駆け出そう 馴染みのない街で東の空を追いかける日の出ラン14km

旅先で見知らぬ街を走るのは実に面白い。マンネリ化した身体や感性にいい刺激を与えてくれる。 昨夜は妻の両親と興味深い話しを延々と続け、寝るのが零時を過ぎてしまった。 歴史を重ねてきた夫婦の話しは聞いていて本当に参考になるし、僕らが悩んできた道を先に経験しているだけあって励みにもなる。 データ的にはあまりよろしくない数値の...
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水墨画に彩られた空の下 昼ラン10km行ってきました!月間目標まであと12km

水墨画に彩られた空の下 昼ラン10km行ってきました!月間目標まであと12km

結局この一週間で晴れ間が見られたのはほんのわずかだった。 街は夜中から朝方にかけて猛烈な雨に襲われ、僕はその雨音を聴いただけで朝ランに対してネガティブな気持ちになった。 小雨ならいけるだろう。 だけれど、この雨の勢いのまま走っているとなんだか気持ちの闇がさらに増すような気がした。 しかしこんな天気にも負けずに出走してい...
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邪気退散!黒い心をぬぐい去るように晴れ間を狙ったハーフラン

邪気退散!黒い心をぬぐい去るように晴れ間を狙ったハーフラン

何日も続いていたどんよりとした空が、午後を過ぎる頃には蝉とともに青空が元気よく顔を出すようになった。 東の空は相変わらず灰色の雲に覆われているものの、僕の頭上にある空はまぎれもなく夏空になっていた。 夏の午後特有の木漏れ日に出くわした時、僕の心もまた晴れやかになっていくのが感じられた。 僕はどうしても天気に左右されてし...
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今日も東京は白黒の世界。

今日も東京は白黒の世界。

いつまで続くのかわからないが、僕の街は今朝もどろどろとした灰色の雲とアイロン掛けをする前のスーツのようにしっとりと濡れていた。 昨夜も順調に21時過ぎには睡眠アプリを起動して眠りについた。 しかしどういうわけだか今朝はまったく目が覚めず、気がつくと右手にiPhoneを握りしめたまますでに睡眠アプリはしっかりと仕事を終え...
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二度寝からの復活 小雨ラン3km|灰色の世界はどこまでも

二度寝からの復活 小雨ラン3km|灰色の世界はどこまでも

『世界は灰色でできているんじゃないだろうか』 けたたましいアラームの音から90分以上経ってから目覚めた僕は、窓の外にある世界を見たときにすぐにそう思った。 東京の空は今日も雲に覆われていて、昨夜からの雨も若干残っていた。これで4日目だ。
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途中切り上げ早朝雨ラン900m|なんか朝からうまくいかない

途中切り上げ早朝雨ラン900m|なんか朝からうまくいかない

今朝も3時に目覚めたものの1時間ほど二度寝をしてしまった。さらに2つ起動している睡眠アプリもよりにもよってどちらもエラーだ。 なんだか朝から嫌な気持ちになる。 それでもひと通り朝のルーチンをこなし、重い気持ちを引きずりながらランニングシューズを履いた。 雨だ。 目覚めてから玄関を出るまでずっと肩や腰が痛かったのも、雨の...
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