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3段階のループがあなたの習慣をつくっている。コツコツ日誌【42】140419

3段階のループがあなたの習慣をつくっている。コツコツ日誌【42】140419

【定期】この記事は、コツコツ習慣化の3本柱「ブログ」「筋トレ」「ランニング」の結果報告であるとともに、夢を叶えるために何をしてきたのか?というログとしての意味もあります。 完全に俺得な記事になっておりますが、ぜひ最後までご覧ください。 チャールズ・デュヒッグ著、渡会(わたらい)圭子訳の「習慣の力」によると、よい習慣も悪...
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毎日のあなたの行動は4割以上が「無意識の習慣」でつくられている。コツコツ日誌【41】140418

毎日のあなたの行動は4割以上が「無意識の習慣」でつくられている。コツコツ日誌【41】140418

【定期】この記事は、コツコツ習慣化の3本柱「ブログ」「筋トレ」「ランニング」の結果報告であるとともに、夢を叶えるために何をしてきたのか?というログとしての意味もあります。 完全に俺得な記事になっておりますが、ぜひ最後までご覧ください。 人生のすべての選択が、熟考を重ねた上での判断であるかどうか。あなたならどう考えますか...
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習慣化を無意識レベルに落とし込むためには「目標設定」は必要なし?コツコツ日誌【38】140415

習慣化を無意識レベルに落とし込むためには「目標設定」は必要なし?コツコツ日誌【38】140415

【定期】この記事は、コツコツ習慣化の3本柱「ブログ」「筋トレ」「ランニング」の結果報告であるとともに、夢を叶えるために何をしてきたのか?というログとしての意味もあります。 完全に俺得な記事になっておりますが、ぜひ最後までご覧ください。 自分を変えるために「良い習慣」に取り組み、結果的に目標達成することが望ましいのではな...
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0か1か。情報発信を通じて夢を実現したいなら動くしかない。

0か1か。情報発信を通じて夢を実現したいなら動くしかない。

情報発信を通じて夢を実現する研究会という、いまの自分がもっとも興味のある勉強会に参加してきました。 8月27日 第7回 情報発信を通じて夢を実現する研究会(東京都) 主催はイベントプロデューサーであり次世代型サラリーマンを自認するタフマン 飯塚和秀さん(@KazuhideIizuka)です。 ご自身もFacebookや...
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コツコツと習慣化運動を続けることで行動と思考は加速する!

コツコツと習慣化運動を続けることで行動と思考は加速する!

コツコツと少しずつ実績を積んでいくことにためらいはありますか?やはり早く結果が知りたい!という人が大半なのではないでしょうか。継続することってとても地味で実感としてはなかなか掴みにくいところありますよね。 ダイエットにしてもなかなか体重が落ちず、途中で挫折してしまう人がなんと多いことか。ぼく自身も覚えがあります。 ただ...
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人生を劇的に変えたいなら行動と記録は欠かせない要素

人生を劇的に変えたいなら行動と記録は欠かせない要素

これまで生きてきた中で、自分自身としっかり向き合い対話を重ねた時間てどのくらいありますか? 正直なところ、ぼくはそういったことから常に逃げてきたような人生を歩んできました。しかしこの一ヶ月は違います。いままでと真逆に、毎日自分と向き合い対話を重ねてきたのです。 この一ヶ月間は本当に、戸惑いと喜びが入り交じったような何と...
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