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習慣力

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3段階のループがあなたの習慣をつくっている。コツコツ日誌【42】140419

3段階のループがあなたの習慣をつくっている。コツコツ日誌【42】140419

【定期】この記事は、コツコツ習慣化の3本柱「ブログ」「筋トレ」「ランニング」の結果報告であるとともに、夢を叶えるために何をしてきたのか?というログとしての意味もあります。 完全に俺得な記事になっておりますが、ぜひ最後までご覧ください。 チャールズ・デュヒッグ著、渡会(わたらい)圭子訳の「習慣の力」によると、よい習慣も悪...
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コツコツと習慣化運動を続けることで行動と思考は加速する!

コツコツと習慣化運動を続けることで行動と思考は加速する!

コツコツと少しずつ実績を積んでいくことにためらいはありますか?やはり早く結果が知りたい!という人が大半なのではないでしょうか。継続することってとても地味で実感としてはなかなか掴みにくいところありますよね。 ダイエットにしてもなかなか体重が落ちず、途中で挫折してしまう人がなんと多いことか。ぼく自身も覚えがあります。 ただ...
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