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雨スタートの9月 今月初日は無理せず3kmランからのはじまり|比較対象と新たなる目標設定

雨スタートの9月 今月初日は無理せず3kmランからのはじまり|比較対象と新たなる目標設定

比較対象があると、それまで当たり前のように使っていた物の不備に気づくことがある。 例えば「枕」がそうだ。 僕は寝る時に頭を高くしていないと落ち着いて眠ることができない。もちろん極端に高くしてしまうことは首への負担にも繋がるので、その辺は理解しているつもりだ。 それなのに自分が使っている枕にはふかふか加減が少しもなく、い...
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習慣化を無意識レベルに落とし込むためには「目標設定」は必要なし?コツコツ日誌【38】140415

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【定期】この記事は、コツコツ習慣化の3本柱「ブログ」「筋トレ」「ランニング」の結果報告であるとともに、夢を叶えるために何をしてきたのか?というログとしての意味もあります。 完全に俺得な記事になっておりますが、ぜひ最後までご覧ください。 自分を変えるために「良い習慣」に取り組み、結果的に目標達成することが望ましいのではな...
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2014年を突っ走るための助走期間|ひろまひろく#168【2014/01/03版】

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こんにちは。ヒロマ(@hiroma20)でございます! 皆さんお正月はいかがお過ごしでしたか。 我が家も無事に三が日を終えてほっと一息ついております。 ブログで何度も書いていますが、昨年は僕にとって超変化の年でした。 何が変わったというものではなく、これから変わる上での考え方、取り組み方、ツール、ノウハウを学んだ年でし...
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