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習慣化するためにまずは30日間だけ頑張ってみる。コツコツ日誌【32】140409

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年度が変わり、4月から習慣化にしたいことをコツコツ取り組みはじめました。 筋トレ・ランニング・ブログという3項目に絞り、とにかくそこだけに集中します。 ベイビーステップという言葉があるように、ハードルをできるだけ下げて「続けられる仕組み」をつくっていきます。 筋トレに関しては回数を減らし、腕立てと腹筋だけやること。 欲...
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