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[ラン] 朝ラン5kmで身体をほぐす。コツコツ日誌【20】130907

[ラン] 朝ラン5kmで身体をほぐす。コツコツ日誌【20】130907

今週は大荒れ模様の東京で今朝もなんだかはっきりしないお天気でしたが、一日を通して雨は持ちそう。良かった良かった。 本日は鎌倉でフォトウォークのイベントがあります。いまは湘南新宿ラインに揺られながらブログを書いてます(^_^) [告知] 9/7 鎌倉・湘南を舞台にフォトウォークを開催します! #習慣化の会 | Seria...
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カップ麺|マルちゃん「ハリガネ(HARIGANE)長浜風とんこつ味」は思いのほかあっさり目でとんこつ苦手な人にもオススメ!

カップ麺|マルちゃん「ハリガネ(HARIGANE)長浜風とんこつ味」は思いのほかあっさり目でとんこつ苦手な人にもオススメ!

ダイエット中にも関わらず暴飲暴食が止まらない ひろま(@hiroma20)です。 カップ麺なんてマジやばいんですけど、コンビニで気になるやつを見つけてしまいました。ああ...。
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一年かかったけどコツコツダイエット成功の巻。コツコツ日誌【14】130813

一年かかったけどコツコツダイエット成功の巻。コツコツ日誌【14】130813

Morning run photo 0813 30歳を過ぎたあたりから食べたものがそのまま身につくようになって早10年。それまでは何をどれだけ食べても「え、人って太るものなの?」と思っておりました。 10年以上好きなもの(外食・菓子類多め)を食べ、運動なんてやったことがない僕の身に何が起こったのか、賢明な人ならお気付き...
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連続コツコツが止まった!そして灼熱の日中ランニング。コツコツ日誌【13】130811

連続コツコツが止まった!そして灼熱の日中ランニング。コツコツ日誌【13】130811

Photo model by " Daiji Okuno " あいたたた...。 気付けば午前9:00。 昨日は自身はじめてのイベントを企画して、朝から夜までめっちゃ充実した一日を過ごしました。 朝からバタバタしててコツコツと習慣化に取り組んでいたことが出来なくて、まぁ、帰ったらやればいいか...なんてクソ甘えた考えが...
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一日カーッ!と汗かくと気持ちいい。コツコツ日誌【7】130617

一日カーッ!と汗かくと気持ちいい。コツコツ日誌【7】130617

東京それほど暑くは感じなかったですがやはり現場仕事、直射日光で何時間も立ち仕事となるとさすがにキますね。 iPhone胸ポケに入れてると汗まみれで水没症状になってしまうので、充電がてらクルマに入れといたら冒頭のスクショが画面上に現れました。
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お疲れ気味かもしんない。コツコツ日誌【6】130616

お疲れ気味かもしんない。コツコツ日誌【6】130616

昨日大阪で大きなイベントに出てかなりのエネルギーを消失し、そして今日は子供たちの幼稚園にて父親参観。自分なりにここまでアクティブに動くのって本当久しぶりだ。 それもこれも、コツコツ継続しているタスクを消化するうちに自分の中で「自信」みたいなものが芽生えてきた証拠なのかも。 これまでもそういう実感が時々あって、そのたびに...
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雨無双。コツコツ日誌【5】130613

雨無双。コツコツ日誌【5】130613

本日の東京は梅雨らしく一日シトシト、時にはブワァっと雨が降り続いておりました。 人間の心理ってなんでこう天気に左右されるんだろう。いまいち気持ちが乗らないというか、まあその分デスクワークははかどるわけだけれど、ランニング以外はずっと家に引きこもっておりました。 しかし習慣化というのは恐ろしいもので、どれほど雨が降ってい...
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やっぱ早寝早起きも習慣化してみるわ。コツコツ日誌【3】130611

やっぱ早寝早起きも習慣化してみるわ。コツコツ日誌【3】130611

実は宣言することに勇気が出なかった「早寝早起き」もリストに加えようと思った。 やっぱり、人の目も自分にとってウェポンとなるわけだから、そこは勇気をもって取り組むべきだ。 という気持ちになったのも「俺たち、早起き賊!」というFacebookグループの勉強会に参加したのが大きいのだけどね。みんな早起きに関してめっちゃ熱くて...
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【LAWSON】ブラン(小麦ふすま)を使った「 "健"(SUKOYAKA)」は糖質制限ダイエッターの強い味方だ!

【LAWSON】ブラン(小麦ふすま)を使った「 "健"(SUKOYAKA)」は糖質制限ダイエッターの強い味方だ!

ダイエット順調ですか?ぼくはなんだか60kgの壁がなかなか越えられずマンネリ気味でございます。 それもそのはず、いくら食事制限したところで「甘いもの」や「菓子類」に目がありませんからついつい手が伸びてしまうのです(^o^Ξ^o^)
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毎日ちょっとずつ負荷をかけることで、やがて結果はついてくる【マイテンログVol.69 2013/04/27】

毎日ちょっとずつ負荷をかけることで、やがて結果はついてくる【マイテンログVol.69 2013/04/27】

日中は特殊な環境でのお仕事でした。いわゆる「自衛隊の駐屯地」内での作業。 某施設の新築工事なんですが、まあ朝から自衛官の方が一生懸命訓練されてました。 新卒の幼い顔つきの方も中にはいらっしゃいますが、やっぱり礼儀正しくてとても好感が持てますよね。 そんな環境下でぼくもだいぶ影響されて、現場監督に「そこらへん走ってきてい...
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