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習慣化を無意識レベルに落とし込むためには「目標設定」は必要なし?コツコツ日誌【38】140415

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【定期】この記事は、コツコツ習慣化の3本柱「ブログ」「筋トレ」「ランニング」の結果報告であるとともに、夢を叶えるために何をしてきたのか?というログとしての意味もあります。 完全に俺得な記事になっておりますが、ぜひ最後までご覧ください。 自分を変えるために「良い習慣」に取り組み、結果的に目標達成することが望ましいのではな...
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はじめたい習慣があるなら「やめる習慣」とセットで考える。コツコツ日誌【34】140411

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やめる習慣|SNS断ちをするためにほどこしたiPhoneの設定

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ついダラダラと無駄な時間を過ごしてしまうSNS(ソーシャルネットワーキングサービス)断ちを決意し、デジタル・デトックスを2月23日から本格的にはじめました。 デジタル・デトックスまとめ ・デジタル・デトックス決行!一週間SNSをお休みしようと思います ・デジタル・デトックス初日は思ってたよりも無難にしのぐことができた ...
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