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【ダイエットメモ その45】暑くて寝苦しくて早起きした直後の計測

【ダイエットメモ その45】暑くて寝苦しくて早起きした直後の計測

昨夜も寝苦しかった。


我が家はエアコンがないので(取り付け待ち)毎晩めっちゃ汗かきながら寝ています。


そのおかげで今朝は3時から起きとる(´・_・`)


(記事の最後に今日現在のボディ晒してます)


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【ダイエットメモ その45】暑くて寝苦しくて早起きした直後の計測


これまで何度も書いてきたんだけど、データ取りは毎回同じ時間、シチュエーションが望ましいわけです。


僕はだいたい6時〜7時の間に計測してるからこの時間守りたいよね。


でも今日みたいな日は起き抜けに測るとデータが狂ってしまうから...て、分かってはいるんだけど気になって5時前に測ってしまったよ。笑。



今朝の結果



【今朝の体重と体脂肪率】



  • 体重 58.2kg



  • 体脂肪率 14.2%


【前日比】



  • 体重 +0.7kg



  • 体脂肪率 -0.6%


【理想数値】



  • 体重 55kg



  • 体脂肪率 10%以下



マイボディ晒し







さいごに


体脂肪率がさらに下がってるのは計測時間が影響してるのか、昨日の10kmランのおかげなのかもはやわかんない。


ガチガチにルール守ろうとは考えてないけれど、できるだけ正確な数値は知りたいよね。


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(Last Update:2016年12月27日)
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