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【ダイエットメモ その27】夕食早め作戦大成功の巻

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著者 : マツオ ユキ


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それでは本文をお楽しみください( ´ ▽ ` )ノ。
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【ダイエットメモ その27】夕食早め作戦大成功の巻

昨日朝のダイエットログで体重・体脂肪率が大幅にダウンしたことを書いたんですけど、その背景には夕食を午後5時に済ませてしまったことにあると推測されます。


でやっぱ検証していきたいので、昨夜のディナーも仕事帰りに寄ったラーメン屋さんで済ませてみました。ちなみに午後4時半です。


その後は水や炭酸水でなんとかしのぎ、今朝を迎えました。


(記事の最後に今日現在のボディ晒してます)


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【ダイエットメモ その27】夕食早め作戦大成功の巻



一風堂の赤丸ラーメンとチャーシューご飯という布陣(約1,200kcal)ながらも結果的にはその影響は少なく、体脂肪率が微増したものの体重は逆に減ってましたん( ´ ▽ ` )ノ



今朝の結果



【今朝の体重と体脂肪率】



  • 体重 58.9kg



  • 体脂肪率 15.8%


【前日比】



  • 体重 -0.2kg



  • 体脂肪率 +0.3%


【理想数値】



  • 体重 55kg



  • 体脂肪率 10%以下



マイボディ晒し







さいごに


翌日すぐ結果に現れるのは眉唾ものですが、気持ち的には意外と爽やかです。


あれだけ食べてもほぼほぼ変わらないのですから。


今夜も午後5時前には夕食済ましちゃおうと思います。


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(Last Update:2016年12月27日)
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