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【ダイエットメモ その24】計測する時間帯をできるだけ守りたいよね

【ダイエットメモ その24】計測する時間帯をできるだけ守りたいよね

毎日体重と体脂肪率を計ってるんだけど、一日の間にけっこう変動するのね。朝と夜じゃまるで違う。


例えば寝起きは体重が落ちてて体脂肪率が上がる傾向に、就寝前だとその逆っていう風に。


寝起きから数時間だったあとでもだいぶ違うもんなんだな。


(記事の最後に今日現在のボディ晒してます)


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【ダイエットメモ その24】計測する時間帯をできるだけ守りたいよね


なので前日は朝に計測して翌日は夜とかになると、数値が全然変わってるから正確な変動がわからないんだよな。


僕は寝起きに計るようにしてるんだけど、起きる時間にけっこうズレがあるとそれすら叶わないわけです。



今朝の結果



【今朝の体重と体脂肪率】



  • 体重 59.7kg



  • 体脂肪率 14.9%


【前日比】



  • 体重 +0.1kg



  • 体脂肪率 -1.6%


【理想数値】



  • 体重 55kg



  • 体脂肪率 10%以下



マイボディ晒し







さいごに


昨日と今朝だと1時間半くらいズレてて、体脂肪率が下がりすぎてるのがちょっと不満?てゆーか素直に受け取れない(笑)


つか、たかが1時間半でそこまで気にする必要ないとしたら、なんでそこまで変化したのかが謎。


だって昨日はチョコレートやカップ麺を気にせず食べちゃったからね。モヤモヤ。


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(Last Update:2016年12月27日)
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