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【ダイエットメモ その19】昨日のランチの影響はあるのか

【ダイエットメモ その19】昨日のランチの影響はあるのか

今朝は体脂肪率が若干上昇してた。


昨日がグッと下がってただけに、まあある意味元に戻ったというべきか。


(記事の最後に今日現在のボディ晒してます)


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【ダイエットメモ その19】昨日のランチの影響はあるのか



餃子の王将にて焼き飯(大盛り)と餃子(6個)、玉子スープをランチでいただく。


しめて1,000キロカロリー以上(だいたい1,100kcalくらい?)摂取したことになる。


うん、これ、完全に糖質制限の反動だわw



今朝の結果



【今朝の体重と体脂肪率】



  • 体重 59.4kg



  • 体脂肪率 16.2%


【前日比】



  • 体重 -0.5kg



  • 体脂肪率 +0.5%


【理想数値】



  • 体重 55kg



  • 体脂肪率 10%以下



マイボディ晒し







さいごに


まあでも思ったほど数値に変化は見られなかったけれど、なんかの本には食べたものの影響は2日後にあらわれるみたいなのを読んだ記憶があるので、明日が怖いね。


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(Last Update:2016年12月27日)
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